Ăn vặt là bữa ăn nguy hiểm nhất trong ngày. Đó là trong thời gian nghỉ giữa bữa trưa và bữa tối, bạn rất muốn ăn một số thứ khó chịu! Nhưng đừng khuất phục trước mong muốn có hại này - bạn có thể ăn nhẹ và
Giảm cân không phải là một quá trình dễ dàng. Một số thực sự cần một cú hích để bắt đầu! Ví dụ, phẫu thuật khâu dạ dày. Nhưng điều này không miễn trừ nhu cầu
Ngày nay việc sợ mọi thứ chúng ta ăn đã trở thành mốt. Ví dụ: nếu bạn nhập "thêm đường" vào hộp tìm kiếm, bạn sẽ thấy khá nhiều bài viết hướng dẫn cách này
Nói dối tôi: ăn pizza và bánh mì kẹp thịt, uống rượu và giảm cân nhanh chóng là có thật
Câu chuyện này bắt đầu, giống như nhiều người khác: cô đã thử mọi chế độ ăn kiêng cứng nhắc, không đạt được kết quả, và sau đó tìm ra cách thay đổi cuộc đời mình. Cách tiếp cận này hoạt động
Theo nghĩa đen, mọi người đều đã nghe nói về những lợi ích của hạnh nhân. Nhưng các loại hạt khác cũng tốt không kém, và một số loại thậm chí còn tốt cho sức khỏe hơn. Đã đến lúc tìm hiểu chi tiết
Nếu các bác sĩ nói rằng thừa cân có thể dẫn đến bệnh tật, thì đã đến lúc phải làm gì đó! Điều đó thật không dễ dàng đối với nữ chính của chúng ta, nhưng cô ấy tin rằng mọi người đều có thể đương đầu với nó
Ngày nay trên thế giới có rất nhiều “-tarians” - những người cố tình loại trừ một số sản phẩm khỏi thực đơn. Nhiều người tin rằng những người ăn chay không chỉ ăn thịt (hoặc thậm chí
Làm thế nào để giảm 15 kg mà không gây hại cho sức khỏe
Sự bùng nổ vitamin vào cuối thế kỷ 20 được thay thế bằng sự phổ biến tuyệt vời của tất cả các loại thực phẩm chức năng chiếm lĩnh thị trường vào đầu thế kỷ 21. Bây giờ thuật ngữ "thực phẩm bổ sung" gần như là
Sữa đậu nành, súp miso, sữa chua đậu nành - thời trang dành cho những sản phẩm này đã không phụ lòng một ai! Đậu nành được gọi là phòng chống ung thư và được khuyến khích ăn càng thường xuyên càng tốt, vì nó
Giảm cân 3-4 kg trong một tháng và giết tất cả mọi người tại chỗ trong bữa tiệc năm mới là điều khá có thật. Và đối với điều này, bạn thậm chí không cần phải sống trong phòng tập thể dục và thực hiện một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Muốn
Không thể sống một ngày mà không có khoai tây chiên và sô cô la? Đọc lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng người Úc Kristen Beck về cách hưởng lợi từ việc ăn vặt
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt liên quan đến việc tránh một số loại thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm thường giúp bạn giảm cân khá nhanh. Nhưng liệu nó có tốt cho sức khỏe của bạn không? Các bác sĩ nghĩ là không, và
Phụ gia thực phẩm (các chất được đánh dấu bằng chữ "E" trên bao bì thực phẩm) - dấu hiệu giống như điện thoại di động, ICQ và phim truyền hình
Việc loại bỏ thực phẩm không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống có vẻ rất dễ dàng, nhưng nói thì dễ hơn làm. Do đó, chúng tôi đã tìm ra các thủ thuật giúp bạn nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ mới
Dành cho những ai đang giảm cân và không chỉ: 7 công thức cho món salad ngon và thịnh soạn
Động lực giảm cân có thể rất kỳ lạ. Ví dụ, bạn có thể đặt tiền vào một mục tiêu cụ thể … và vì vậy bạn không muốn mất nó, đồng thời giảm cân
Ăn kiêng các món ức gà vào bữa trưa nhẹ và bữa tối sau 6 giờ chiều. Chia sẻ những công thức nấu ăn ngon nhất dễ lặp lại
Có thể có nhiều lý do tại sao mọi người ăn quá nhiều. Và mỗi người có một phong cách ăn uống riêng. Điều này không giống như lựa chọn thực phẩm: phong cách ăn uống phản ánh khi nào, ở đâu, bao nhiêu và
Đây là cách làm sữa chua tại nhà. 3 công thức mà mọi người có thể lặp lại
Có thể khó quyết định và thay đổi lối sống khi những người thân yêu của bạn không ủng hộ bạn. Nhân vật nữ chính của chúng ta hóa ra có một chú rể hiểu chuyện, người cũng đã đăng ký tham gia câu lạc bộ thể hình. Cô ấy đây
Bạn định ăn kiêng, nhưng không biết làm thế nào để từ chối cho mình một chiếc răng ngọt ngào? Cosmo sẽ cho bạn biết lối thoát
Màu sắc truyền thống nhất của bát đĩa là màu trắng. Nền chính, nền, nó khiến bạn tập trung vào chính món ăn
Vào ngày 27 tháng 7 năm 1900, cửa hàng hiệu Louis Lessing của Mỹ đã bán chiếc bánh hamburger đầu tiên trên thế giới. Chưa đầy 50 năm sau, anh em nhà MacDonald và người phát minh ra máy đánh sữa Rey
Mùa thu là thời điểm thiếu vitamin, những bữa tối muộn và se lại những kỉ niệm mùa hè. Những cân nặng tăng thêm đang ẩn mình một cách khéo léo trong các nếp gấp của áo liền quần, và ngày càng nhiều bạn thích nước trái cây mới vắt hơn
Một tháng nữa là đằng sau. Mất mát là tốt bởi vì chúng là giảm chất béo
Ngày nay, việc sử dụng mỹ phẩm thân thiện với môi trường là thời trang, bắt đầu buổi sáng ở hồ bơi và tuân theo các quy tắc detox
Margarita Koroleva là một người nổi tiếng thực sự trong thế giới ăn kiêng. Rốt cuộc, chế độ ăn kiêng của Margarita Koroleva đã giúp nhiều ngôi sao trong nước giảm cân
Nhiều người có những khoảnh khắc chúng ta không ăn những gì chúng ta muốn … bởi vì quán bar không có gì ngoài khoai tây chiên và cánh! Nhân vật nữ chính của chúng ta đã loại bỏ phần dư thừa, chỉ đơn giản bằng cách giảm tiêu thụ
Giảm cân chắc chắn cần có ý chí. Nhưng tôi có thể lấy nó ở đâu? Nữ chính của chúng ta đã không giảm cân trong lần thử đầu tiên, và sự tự tin vào khả năng của mình và khả năng đặt ra những mục tiêu nhỏ đã giúp cô ấy
Những lý do để giảm cân là khác nhau. Đôi khi bạn phải tự "vươn tay" để gánh lấy bản thân mình theo đúng nghĩa đen
Có cách giảm cân nào hiệu quả và an toàn không? Vâng, nếu bạn biết một vài phương pháp thú vị
Điều đầu tiên nên loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng nếu bạn muốn giảm cân là gì? Đúng vậy - carbohydrate và các chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay đều tính đến điều này. Nhưng điều này không thực sự cần thiết! Hãy
Tiến sĩ dinh dưỡng Rafael Moreno đã phát triển chế độ ăn uống của mình: nhẹ nhàng, an toàn cho cơ thể và hiệu quả vô cùng. Điều quan trọng nhất là bạn có thể dễ dàng duy trì số cân nặng đã đạt được
3 chế độ ăn uống mát mẻ: dành cho những người thích ngọt ngào, những người luôn đói và những người vội vàng
Hãy tưởng tượng một tình huống: bạn của bạn (hoặc chính bạn) quyết định cải thiện vóc dáng của cô ấy, chẳng hạn như từ tháng Giêng. Tôi bắt đầu ăn thức ăn lành mạnh, đi ngủ đúng giờ … Và một vài tuần (hoặc thậm chí vài ngày) sau đó
5 chế độ ăn kiêng mà bạn chắc chắn sẽ giảm cân
Bữa sáng nhanh không tốt nếu chúng là đồ ngọt. Và chúng rất hữu ích nếu bạn chuẩn bị chúng từ những sản phẩm phù hợp. Đây là ba lựa chọn: 5 phút và 370 kcal mỗi
Mô tả về ba loại đường ruột và khuyến nghị về cách lập chế độ ăn uống phù hợp cho từng loại đường ruột